Batido de lechuga, pera, kiwi y menta

Ahora que llega el verano apetece tomar bebidas refrescantes y saludables que nos quiten la sed y que nos ayuden en nuestra operación bikini. Este batido de lechuga, pera, kiwi y menta es ideal para ambas cosas. Se trata de un batido verde, muy de moda ahora y que a pesar del color y de los ingredientes está riquísimo.

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Batido de lechuga, pera, kiwi y menta

Era un poco excéptico de este tipo de batidos verdes que combinan verduras y frutas, pero sabiendo combinarlas en la cantidad exacta lograréis que queden dulces y refrescantes y tomaréis casi sin daros cuenta la cantidad necesaria de fruta y verdura. Este batido de lechuga, pera, kiwi y menta, tiene un sabor delicioso y aunque no lo parezca es muy dulce. Espero que os guste.

Autor: Luis Almansa

Cocina: Vegetariana

Tipo de receta: Bebidas

Raciones: 2

Tiempo de preparación:  4 m

Tiempo de cocinado:  1 m

Tiempo total:  5 m

Ingredientes

• 8 Hoja de lechuga francesa
• 2 Kiwis
• 2 Peras
• 1 Rama de menta

Preparación

1. se pelan las frutas y se cortan en trozos grandes
2. Se lavan las hojas de lechuga y de menta
3. Se introducen todos los ingredientes en la jarra y se pulsa 6 veces el turbo o hasta que este bien triturado.
4. Servir frío y aderezar al gusto, si lo desea, con sal, pimienta o azúcar.

Notas

Para los que os guste los batidos más líquidos podéis añadir agua o zumo, de esta manera conseguiremos una bebida mucho más ligera y refrescante, también podéis probar a pasarlo por un chino para eliminar los trozos de hojas y las pepitas que hayan podido quedar.

Información nutricional por ración

Calorías: 150

3.5.3208