Ahora que llega el verano apetece tomar bebidas refrescantes y saludables que nos quiten la sed y que nos ayuden en nuestra operación bikini. Este batido de lechuga, pera, kiwi y menta es ideal para ambas cosas. Se trata de un batido verde, muy de moda ahora y que a pesar del color y de los ingredientes está riquísimo.

Batido de lechuga, pera, kiwi y menta

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Era un poco excéptico de este tipo de [b]batidos verdes[/b] que combinan [b]verduras[/b] y frutas, pero sabiendo combinarlas en la cantidad exacta lograréis que queden dulces y refrescantes y tomaréis casi sin daros cuenta la cantidad necesaria de fruta y verdura. Este [b]batido de lechuga, pera, kiwi y menta,[/b] tiene un sabor delicioso y aunque no lo parezca es muy [b]dulce[/b]. Espero que os guste.

Luis Almansa

Cocina: vegetariana
Tipo de receta: bebidas
Calorías: 150
Raciones: 2

Tiempo de preparación: 4M
Tiempo de cocinado:: 1M
Tiempo total:: 5M

Ingredientes

8 Hoja de lechuga francesa
2 Kiwis
2 Peras
1 Rama de menta

Preparación

se pelan las frutas y se cortan en trozos grandes
Se lavan las hojas de lechuga y de menta
Se introducen todos los ingredientes en la jarra y se pulsa 6 veces el turbo o hasta que este bien triturado.
Servir frío y aderezar al gusto, si lo desea, con sal, pimienta o azúcar.

Notas

Para los que os guste los batidos más [b]líquidos[/b] podéis añadir [b]agua[/b] o [b]zumo[/b], de esta manera conseguiremos una bebida mucho más [b]ligera[/b] y [b]refrescante[/b], también podéis probar a pasarlo por un [b]chino[/b] para eliminar los trozos de hojas y las pepitas que hayan podido quedar.