Bolitas de garbanzo y calabacín

Bolitas de garbanzo y calabacín

Deliciosa receta vegana de bolitas de garbanzo y calabacín con puerro y canela para MyCook. Perfecta para un día con prisa, fáciles, rápidos, sanos y riquísimos!

Atrévete a probar estas deliciosas bolitas de garbanzo y calabacín. Me encanta innovar en la cocina, y hoy no tenía nada de tiempo pero si que tenía mucha hambre. Se me ocurrió hacer estas bolitas de legumbres y verduras, y han salido deliciosas.

A partir de ahora voy a subir más recetas vegetarianas y veganas porque, a pesar de que no lo somos, hemos decidido comer menos carne y más verduras, así que voy a tener que echarle mucha más imaginación a la cocina. Espero que os guste!!

Bolitas de garbanzo y calabacín
Deliciosa receta vegana de bolitas de garbanzo y calabacín con puerro y canela para MyCook. Perfecta para un día con prisa, fáciles, rápidos, sanos y riquísimos!
Autor:
Cocina: Vegana
Tipo de receta: Verduras
Raciones: 6 bolitas
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 130 gramos de garbanzos
  • 120 gramos de calabacín contado en trozos
  • 50 gramos de puerro cortado en trocitos de dos centímetros
  • 20 gramos de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de pan rallado
  • Canela y sal.
  • Aceite para freír
  • Tostadas de pan
  • Salsa (la que más os guste)
Preparación
  1. Ponemos el aceite de oliva en la jarra y calentamos durante 40 segundos a 120 grados a velocidad 2.
  2. Metemos los garbanzos, el calabacín y el puerro en la jarra de MyCook y programamos 7 minutos a 120 grados a velocidad 2.
  3. Después añadimos la canela y la sal y trituramos bien programando 2 minutos a velocidad 7 y sin temperatura.
  4. Ponemos la mariposa y añadimos el pan rallado y volvemos a mezclar. 2 minutos a velocidad 5 sin temperatura.
  5. Calentamos aceite en una sartén, hacemos bolitas poniéndonos aceite en las manos y las vamos friendo un poquito. Las colocamos sobre tostaditas de pan y a disfrutar de la comida!

 


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