Crema sencilla de alcachofas

Si te gustan las alcachofas, hoy os traemos una receta ideal ahora que empieza el frío del otoño, una crema sencilla de alcachofas.

Te ayudará si estás a dieta o cuidando la línea porque es una receta muy ligera y con muy pocas calorías.

Esta crema sencilla de alcachofas, es un plato perfecto para personas vegetarianas y como todas las cremas que aquí os presentamos, es un primero perfecto para llevar en el tupper al trabajo.

Ingredientes (4 personas)

  • 50 ml de aceite de oliva
  • 1 cebolleta tierna
  • 2 dientes de ajo
  • 1 patata grande
  • 1 lata de 400 g de corazones de alcachofa
  • 600 ml de caldo de verdura
  • sal
  • pimienta negra molida

Elaboración

Lo primero que hacemos es poner el aceite de oliva en la jarra de la Mycook y calentarlo durante 1 minuto, a 120º, velocidad 1.

Añadimos la cebolleta en cuartos, le ponemos sal y sofreímos durante 3 minutos, temperatura 120º, velocidad 1.

Incorporamos los ajos laminados y programamos 1 minuto, a 120º, velocidad 1.

Añadimos la patata troceada, algo más de sal y programamos otros 3 minutos, 120º, a velocidad 1.

Incorporamos los corazones de alcachofa, el caldo de verdura, sal y pimienta negra al gusto. Programamos, colocando el cestillo invertido, 10 minutos, 120º, velocidad 2.

Con el cestillo invertido, pulsamos el botón TURBO varias veces al final, hasta conseguir la espesura deseada.

Servimos caliente.

* Podemos sustituir el caldo de verdura por la misma cantidad de agua y una pastilla de caldo concentrado. Obtendremos un sabor parecido.

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Más datos sobre la receta

Tiempo de preparación

Tiempo de cocinado

Tiempo total

Kilocalorías por ración 90

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