Batido de ciruelas pasas y avena
Tiempo de preparación
Tiempo de cocinado
Tiempo total
Los batidos se están convirtiendo en los grandes aliados de aquellos que vamos a todos sitios con prisas, ya que son muy fáciles de preparar y muy rápidos de ingerir. Hoy os dejo un batido de ciruelas pasas y avena, ideal para comenzar la mañana con buen pie. Gracias a su gran aporte en fibra es ideal para regular a toda la familia.
Autor: Luis Almansa
Tipo de receta: Bebidas
Cocina: Moderna
Raciones: 2
Ingredientes
- 500 ml de leche
- 10 ciruelas pasas sin hueso
- 5 cucharadas soperas de avena
- 5 cucharaditas de azucar
Preparación
- Se introducen todos lo ingredientes en nuestra Mycook y se deja reposar 5 minutos para que la avena se ablande y las ciruelas se hidraten y así se pueda triturar mejor.
- Se tritura todo con 5 o 6 toques de turbo. De todas formas si te gusta mas suave lo puedes pulsar un par de veces más.
Notas
Puedes probar a sustituir el azúcar de este batido de ciruelas pasas y avena, por un puñado de uvas pasas haciéndolo aun más sano. Si eres de los que vas con mucha prisa puedes dejarlo preparado en la nevera la noche anterior.
Información nutricional por ración
Calorías: 200
Recipe by Mycook Recetas at https://www.mycookrecetas.com/batido-ciruelas-avena/