Smoothie de melón, uva y espinacas
 
Tiempo de preparación
Tiempo de cocinado
Tiempo total
 
Un batido de verdura y frutas ideal para nuestros músculos.
Autor:
Tipo de receta: Bebidas
Raciones: 2
Ingredientes
  • 30 gr. de espinacas frescas
  • 100 gr. de uvas (yo he utilizado uvas negras)
  • 300 gr. de melón (la variedad que más os guste)
  • 1 cucharadita de miel
  • 100 gr. de leche de soja
Preparación
  1. Echar en la jarra las hojas de espinacas bien limpias, el melón a trozos y las uvas sin las pepitas. Si las uvas son de piel muy dura os recomiendo pelarlas también para que no os encontréis los pellejitos en la bebida. Triturar durante 30 segundos a velocidad progresiva 5-10.
  2. Añadir la leche de soja y la miel. Mezclar durante 30 segundos a velocidad 6 y ya podéis disfrutar de vuestro batido.
Notas
En esta ocasión yo diluí un poco la bebida con leche de soja, pero podéis sustituirla por cualquier otra bebida vegetal o incluso por agua si así lo preferís.
Recipe by Mycook Recetas at https://www.mycookrecetas.com/smoothie-de-melon-uva-y-espinacas/