Espirales express con atún, o macarrones o la pasta que más os guste. Esta receta es una forma muy diferente de preparar la pasta ya que no se cuece la pasta por separado si no que se añade el agua y el tomate en la jarra al mismo tiempo. Os sonará raro y os va a a parecer raro que de esta manera nos salga una receta tan rica y sencilla.

En 12 minutos tendremos preparada la receta. Esta vez he añadido tomate frito pero podéis añadir salsa de tomate casera que tendrá también muchísimas menos calorías…pero las prisas es lo que tienen que tiras de lo que hay en la despensa.

Con estas cantidades nos sale una receta para 3- 4 comensales así que mientras os ponéis en casa cómodos a la vuelta del trabajo nuestro mycook nos prepara una rica comida.

Espirales express con atún

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Espirales express con atún, una receta rápida para un día con prisas pero resultona del todo.

badiolas

Cocina: española
Tipo de receta: pasta
Raciones: 4

Tiempo de preparación: 5M
Tiempo de cocinado:: 13M
Tiempo total:: 18M

Ingredientes

250gr de espirales
450 gr de agua
250gr de tomate frito
20gr de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimentón dulce
1 pizca de ajo molido
1 cucharadita de orégano
2 latas pequeñas de atún natural escurrido

Preparación

Colocar la paleta mezcladora en las cuchillas.
Poner en la jarra las espirales, el agua, el tomate frito, el aceite de oliva, la sal, el pimentón, el ajo y el orégano y programar 12 minutos a 110 º velocidad 2.
Al terminar quitar la paleta mezcladora, sacar a una fuente y añadir el atún desmenuzado. Mezclar con la ayuda de una espátula y a comer.

Notas

Calcular la cocción fijándoos en la recomendación del fabricante si pone en el paquete 9 minutos añadir 3 minutos más.