Galletas de Avena

Galletas de Avena

Las galletas de avena son una desayuno ideal ya que son muy sanas y completas. La avena posee hidratos de carbono que brindan energía a largo plazo y son indispensables en la dieta de cualquier persona que quiere tener una vida saludable. La avena tiene un alto poder antioxidante y anti-inflamatorio, que protege a los músculos de posibles lesiones y molestias.

Galletas de Avena
Las galletas de avena son una manera muy sencilla de solucionar los desayunos familiares. En el día a día vamos corriendo de un sitio a otro y es por eso que gracias a estas riquísimas galletas de avena podemos contar con tomar todos los nutrientes de una manera rápida y deliciosa.
Autor:
Cocina: Española
Tipo de receta: Desayuno
Raciones: 4
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 230 gramos de copos de avena
  • 100 gramos de harina de repostería
  • 150 gramos de azúcar moreno
  • ½ cucharadita de levadura química
  • 1 pizca de sal
  • 2 huevos
  • 150 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla.
Preparación
  1. Se mezcla los huevos, el aceite y la vainilla, 2 minutos a velocidad 2.
  2. Introducimos la avena, la harina, el azúcar moreno, la levadura y la sal. Programar 3 minutos a velocidad 2.
  3. Se forman bolitas y colócalas sobre la bandeja del horno con papel sulfurizado. Y las aplastas un poco formando círculos de un 1cm.
  4. Hornealas a 180º durante 20 minutos.
Notas
Comer avena es muy bueno en las dietas. Tomarla en forma de galleta es una forma muy deliciosa de hacerlo. Podemos poner la mitad de azúcar de la receta y conseguiremos una galletas con menos calorías.
Información nutricional por ración
Calorías: 120

 


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