Las galletas de avena son una desayuno ideal ya que son muy sanas y completas. La avena posee hidratos de carbono que brindan energía a largo plazo y son indispensables en la dieta de cualquier persona que quiere tener una vida saludable. La avena tiene un alto poder antioxidante y anti-inflamatorio, que protege a los músculos de posibles lesiones y molestias.

Galletas de Avena

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Las [b]galletas de avena[/b] son una manera muy sencilla de solucionar los [b]desayunos [/b]familiares. En el día a día vamos corriendo de un sitio a otro y es por eso que gracias a estas riquísimas [b]galletas de avena[/b] podemos contar con tomar todos los nutrientes de una manera rápida y deliciosa.

Luis Almansa

Cocina: española
Tipo de receta: desayuno
Calorías: 120
Raciones: 4

Tiempo de preparación: 5M
Tiempo de cocinado:: 25M
Tiempo total:: 30M

Ingredientes

230 gramos de copos de avena
100 gramos de harina de repostería
150 gramos de azúcar moreno
1/2 cucharadita de levadura química
1 pizca de sal
2 huevos
150 ml de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de esencia de vainilla.

Preparación

Se mezcla los huevos, el aceite y la vainilla, [b]2 minutos a velocidad 2.
[/b]Introducimos la avena, la harina, el azúcar moreno, la levadura y la sal. Programar 3 minutos a velocidad 2.
Se forman bolitas y colócalas sobre la bandeja del horno con papel sulfurizado. Y las aplastas un poco formando círculos de un 1cm.
Hornealas a 180º durante 20 minutos.

Notas

Comer [b]avena [/b]es muy bueno en las [b]dietas[/b]. Tomarla en forma de [b]galleta [/b]es una forma muy deliciosa de hacerlo. Podemos poner la mitad de [b]azúcar [/b]de la receta y conseguiremos una [b]galletas [/b]con menos calorías.