Sinceramente la “operación bikini” me ha pillado por sorpresa, como todos los años de un tiempo a esta parte. No obstante, intento comer durante los días de diario comidas sanas y cenas ligeras. Con ese objetivo, me aficioné a los batidos detox. Lo suelo tomar con algo de queso de burgos, pavo y una rodaja de pan integral y no siento en absoluto hambre después de cenar.Es un depurativo estupendo y ayuda a adelgazar, además de estar buenísimo.
Batido detox de zanahoria
Estupendo batido detox de zanahorias.
Autor: Marta Fernández
Cocina: ligera
Tipo de receta: Bebidas
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocinado:
Tiempo total:
Ingredientes
- 2 naranjas
- 1 zanahoria
- 200 ml de agua
- 1 trocito de jengibre
- medio limón
- 30 gr. de azúcar (opcional)
Preparación
- En primer lugar pelamos el trocito de jengibre fresco con un cuchillo o pelador y lo ponemos en el vaso. (Podeís encontrarlo en grandes supermercados).
- Añadimos también al vaso las naranjas de zumo peladas, la zanahoria pelada y el medio limón también sin piel . Acordaros de quitar la piel blanca que separa la pulpa, dado que si no puede salirnos amargo.
- Trituramos todo el contenido de la jarra durante 10 seg/vel progresiva 7/10.
- Bajad con la espátula de las paredes de la jarra y volver a triturar 30 seg/vel 10.
- Si os gusta más fino,colad con el cestillo o colador.
- Servir.
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