Tallarines de calabacín con gambas

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Por badiolas

Tallarines de calabacín con gambas

Hoy otra receta sana, baja en calorías y super rica, tallarines de calabacín con gambas. Vamos a seguir cocinando sano para sentirnos mejor y sobre todo para cuidar de nuestra salud que ahora nos hace más falta que nunca.

Los ingredientes baratitos, si no encuentras gambas a buen precio pueden ser langostinos y si no son frescos no pasa nada que sean congelados. Además en la receta viene leche evaporada pero si no tenéis o no queréis comprar un bote para usar sólo un poquito podéis sustituirla por leche o por un poco de caldo o agua directamente.

Estas recetas con prefectas como plato único ya que incluyen verdura y proteínas. Terminar la comida con una pieza de fruta y comida redonda.

Tallarines de calabacín con gambas

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Tallarines de calabacín con gambas, langostinos o lo que tengáis por casa.

  • badiolas
  • Cocina: española
  • Tipo de receta: verduras
  • Raciones: 4
  • Tiempo de preparado:
  • Tiempo de cocinado:
  • Tiempo total:

Ingredientes

  • 500 gr de calabacín
  • sal
  • 16 gambas o langostinos pelados crudos
  • 100 gr de puerro
  • 2 dientes de ajo
  • 30 gr de aceite de oliva virgen
  • 50 gr de leche evaporada sin lactosa

Preparación

  1. Hacer tiras de calabacín con un pelador o mandolina, salar y colocarlas en el cestillo para que vaya soltando el agua.

  2. Mientras, pelar las gambas y cortar en dos trozos.

  3. Poner en la jarra el puerro en trozos y los ajos troceados y programar 20 segundos a velocidad 5. Bajar los restos hacia las cuchillas.

  4. Añadir el aceite y sofreir 4 minutos a 120 º velocidad 1. Al terminar dar un par de golpes de turbo para que el puerro se note menos a la hora de comerlo.

  5. Añadir la leche a la jarra, poner el cestillo con el calabacín dentro de la la jarra y cocinar 7 minutos a 100 º velocidad 2. Cuando termine sacar el cestillo con cuidado.

  6. Poner la paleta mezcladora en las cuchillas, añadir las gambas y cocinar 2 minutos a 120 º velocidad 2.

  7. Probar de sal y añadir un poco.

  8. Poner los tallarines dentro de la jarra y programar otros 2 minutos a 120 º velocidad 2 sin el vasito dosificador.

  9. Volcar en una fuente y a la mesa.

Notas

Igual quedan algo caldosos pero no pasa nada guardar el exceso en un tarro para dar sabor a una paella o guiso.

 


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